رژیمم سر جاشه ... از 5 شنبه... ورزشم شروع شد... شنبه 2شنبه 4شنبه ... پیاده روزی 1شنبه 3شنبه 5شنبه.. وزن کشی:) هم 5 شنبه
من میتوووووووونم
هفته ای 1 کیلو هم کم کنم میشه 2 ماهه برکردم به همون ایده الم:)
خدایا هلپ میییییییی